大人ニキビができる5つの原因

肌を柔らかくして浸透させる【大人ニキビ専用化粧水リプロスキン】
リプロスキン

10代の頃に出来たものと違い、大人ニキビが出来る原因は日々の生活の中にあることがほとんど。食生活やストレスといったことが要因なことも少なくありません。

中でも若いうちはなんともなかった“夜更かし”が、20代後半からは肌荒れの直接の原因になってきたりもします( ・´ω`・ )

今回お話しする中に当てはまるものがあれば出来るだけ改善しつつ、同時にお肌の手入れもしていきましょう。

大人ニキビができる原因

1、睡眠時間が少ない

眠いネコ

よく言われることですが、騙されたと思って1週間だけでもしっかり睡眠を取ってみてください。

次の日ではまだ分からないかもしれませんが、規則正しく睡眠を取れば数日後にそれがお肌に現れます。

10時~2時の間に”眠りにつくこと”がポイントです。”ベッドに入る”だけではダメですよ!(`・ω・´)

2、不健康な食生活

プルトップ

刺激物(コーヒーやコーラ)を控え、規則的な食生活を心がけましょう。健康的に過ごしていれば肌も健康的になっていくものです。

ちなみにチョコを食べ過ぎるとニキビができるのはウソらしいです(・ω・)

3、洗顔方法の間違い

ダメをする女性

これは多くの人が自己流だと思います。

若い頃は気にならなくても、大人になり肌質が変わったお肌にはすごいダメージになっている場合があります。一度自分の洗顔方法が正しいかどうか見直しておきたいところ。

洗顔料のすすぎ残しは絶対に避けたいですが、お肌に摩擦でダメージを与えてもいけません。

正しい洗顔方法は、TVCMで見るような「顔にパシャッと水をかけてすすぐ手が顔に触れないような洗い方」です。

最初はすすげていない気がするかもしれませんが、全く手を触れなくても10回以上水で丁寧にすすげばキレイに洗い流せます(。・ω・)ノ

あと35℃以上のお湯はお肌をさせる原因になるので、洗顔は必ず水かぬるま湯で行いましょう。

4、ストレス

頭痛がするマスクの女性

胃が痛い思いを日常的にしていたり仕事が大変だったりするとそれが大人ニキビの原因かもしれません。
女性であれば生理によるホルモンバランスの変化なども影響してきます。

5、化粧水が合っていない

リプロスキン

なかなかニキビが消えない原因は“実は普段使っている化粧水のせいだった”ということもよくあることです。

違うものに変えた瞬間症状が治まりだすことだってあるので要注意!今までなんともなかった化粧水が突然合わなくなることだってありますからね( ・´ω`・ )

まとめ

これらの根本的な問題を解決しないと、例え一時的によくなったとしてもすぐに再発してしまうのでいつまで経っても大人ニキビが消えることはありません。

いろいろなスキンケアアイテムがありますが、それらを試す前に上記のことが原因になっていないかしっかりチェックしておきましょう(・ω・)

 

さいごに私も使っている大人ニキビ対策にとても効果のあるおすすめ化粧水がありますので、よければ以下の記事もご覧ください(。・ω・)ノ

肌を柔らかくして浸透させる【大人ニキビ専用化粧水リプロスキン】
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